Não precisa de saber o que dizer para começar.
É normal estar nervoso antes de uma primeira consulta, sobretudo se nunca foi a uma. Aqui está o que acontece, passo a passo, para que não haja surpresas.
Em resumo A primeira consulta começa, por norma, com uma chamada, em que explico como trabalho e ouço o que o traz. A sessão individual dura entre 50 e 60 minutos em gabinete, em Wiltz ou em Diekirch, ou 50 minutos online, e decorre em português ou em francês.
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Marque na agenda online, ou contacte-me
Escolha o gabinete (Wiltz ou Diekirch) e a hora na agenda online. Se preferir, ligue ou escreva primeiro. Não precisa de saber explicar o que sente para dar este passo.
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A primeira chamada
Antes da primeira consulta, por norma, falamos por telefone. Explico como trabalho, o método, o tipo e a duração da consulta, e ouço o que o traz. Serve para percebermos se o meu acompanhamento é o mais indicado para si. Se não for, procuro orientá-lo para o profissional ou serviço adequado.
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A primeira sessão
Entre 50 e 60 minutos, presencialmente, ou 50 minutos online, ou seja, varia consoante o tipo de consulta. Não precisa de levar nada preparado. Vamos ao seu ritmo: o objetivo da primeira sessão é conhecer-nos e perceber o que procura.
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O que vem depois
A frequência (semanal, quinzenal ou mensal) e a duração do processo são decididas em conjunto e revistas ao longo do caminho. Pode terminar quando quiser.
Antes de entrar
O que já sabe antes de entrar.
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Quanto dura uma sessão
Nas consultas individuais, entre 50 e 60 minutos, conforme os temas trabalhados. Online, a sessão é de 50 minutos. Noutros formatos, a duração pode variar.
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Com que frequência
Semanal, quinzenal ou mensal, conforme a situação. É sempre uma decisão conjunta, revista ao longo do processo.
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Em que idiomas
As consultas realizam-se em português e em francês. Escolha o idioma em que se sente mais à vontade.
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O que é confidencial
O que partilha em consulta é tratado com confidencialidade, dentro do enquadramento ético e legal da profissão.
Sobre o valor: depende do caso, da idade e do tipo de consulta. Falamos disso na primeira chamada, sem compromisso.
Cancelamento e reagendamento: se precisar de cancelar ou mudar a consulta, avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Sem esse aviso, a consulta é faturada.
Perguntas frequentes
Perguntas que ouço muito.
Se a sua não estiver aqui, pergunte-me diretamente.
Como decorre a primeira consulta?
Antes da primeira consulta, por norma, há uma primeira chamada, em que explico como trabalho e ouço o que o traz. Na primeira sessão não precisa de levar nada preparado. Vamos ao seu ritmo.
Qual é o valor da consulta?
Depende do caso: adulto, adolescente ou criança, casal, familiar, coaching, primeira consulta ou consulta de seguimento, e o trabalho a realizar. Falamos disso na primeira chamada, sem compromisso.
As consultas são comparticipadas pela CNS?
De momento, não. Como ainda me encontro a realizar a formação de psicoterapeuta, não sou abrangida pelo processo de comparticipação da CNS, que, por agora, só é possível para quem já tem o título formal de psicoterapeuta.
Pode recorrer a um seguro de saúde complementar que inclua a psicologia, e informar-se junto de um contabilista sobre a possibilidade de deduzir fiscalmente as faturas. Para mais esclarecimentos, contacte-me.
Quanto tempo dura o processo?
Cada caso é diferente: conta a situação de quem tenho à frente, o que essa pessoa traz à consulta e o trabalho que fazemos em conjunto. A frequência acompanha a situação, semanal, quinzenal ou mensal, e é sempre uma decisão conjunta.
Na primeira consulta pode não ser possível determinar a duração do processo. Pode terminar quando quiser, embora o ideal seja que os objetivos já tenham sido alcançados.
Em que idiomas são as consultas?
Em português e em francês, presencialmente e online. Pode escolher o idioma em que se sente mais à vontade para falar de si.
Presencial ou online: qual escolher?
A consulta online decorre da mesma forma que a presencial. A investigação mostra resultados semelhantes aos das consultas presenciais, e esta modalidade segue orientações próprias da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) (abre numa nova janela) e da American Psychological Association (APA) (abre numa nova janela).
Faz sentido para quem vive mais longe, viaja com frequência ou prefere falar a partir de casa. Se tiver dúvidas, falamos disso na primeira chamada.
Acompanha crianças e adolescentes? Quem vem à primeira consulta?
Sim, acompanho crianças e adolescentes e trabalho com pais e famílias nas dúvidas sobre o comportamento das crianças. Na primeira chamada combinamos quem deve estar presente na primeira consulta, consoante a idade e a situação.
As sessões são confidenciais?
Sim. O que partilha em consulta fica protegido pelo sigilo profissional, dentro do enquadramento ético e legal da profissão, seguindo o código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e da Société Luxembourgeoise de Psychologie (SLP).
Como escolher um psicólogo?
O profissional deve ter a formação que o habilita a exercer e estar devidamente enquadrado pela entidade que regula a profissão. E tem de existir uma ligação entre a pessoa e o psicólogo: essa relação influencia o sucesso do processo.
Em situação de urgência
Este site e a marcação de consultas não são um serviço de urgência. Se estiver em perigo imediato ou precisar de ajuda agora, ligue para o 112 (número de emergência no Luxemburgo).
Para falar com alguém num momento difícil, pode também ligar para a SOS Détresse, 45 45 45 (apoio psicológico e prevenção do suicídio), todos os dias das 11h às 23h, e às sextas e sábados até às 3h.
Marcação
O primeiro passo
é só uma conversa.
Não precisa de saber explicar o que sente para marcar. Escolha o gabinete e a hora, ou fale primeiro.
A marcação abre na agenda online. Prefere falar primeiro? Envie uma mensagem por WhatsApp (abre numa nova janela), ligue para +352 691 739 511 ou escreva para contact@ineedapsi.lu.