Mindfulness
Mindfulness: o que é e como pode ajudar
O que é a atenção plena, o que diz a investigação sobre os seus benefícios e um primeiro exercício simples para o dia a dia.
Ler o artigoTextos para ler com calma.
Pareceres e reflexões sobre psicologia, mindfulness, parentalidade e bem-estar. Textos que não substituem uma consulta, mas que podem ajudar a pensar.
Transições
O que não quer levar consigo para o novo ano?
Antes de pensar no que vem, olhar para o que foi vivido e escolher o peso que não precisa de seguir viagem. Com um exercício para estes dias.
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Ansiedade
Ansiedade: quando a cabeça vive no “e se...”
Há dias em que nada aconteceu e, mesmo assim, a cabeça já está cansada de tudo aquilo que pode vir a acontecer. A ansiedade é vivida de forma diferente por cada pessoa.
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Parentalidade
“Será só uma fase?” Mudanças no comportamento das crianças
O início de uma nova rotina pode mexer com uma criança de formas que nem sempre são óbvias. Quando as mudanças se mantêm, merecem ser observadas com atenção.
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Psicologia
O que é (e o que não é) a terapia
Terapia não é um interrogatório, nem um café onde se trocam conselhos soltos. É um processo estruturado e colaborativo, que respeita o ritmo de cada pessoa.
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Marcação
O primeiro passo
é só uma conversa.
Não precisa de saber explicar o que sente para marcar. Escolha o gabinete e a hora, ou fale primeiro.
Marcar em Wiltz (agenda online, abre numa nova janela)
Marcar em Diekirch (agenda online, abre numa nova janela)
A marcação abre na agenda online. Prefere falar primeiro? Envie uma mensagem por WhatsApp (abre numa nova janela), ligue para +352 691 739 511 ou escreva para contact@ineedapsi.lu.